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Taller. Mindfulness: Aprender a vivir en el momento presente
junio 10/10:00 am - 12:00 pm CST
Gratuito
El acelere diario, en ocasiones, nos impide vivir de manera plena y consciente, por eso te invitamos a conocer una técnica que te permitirá lograr un equilibrio entre tus tareas diarias y el encuentro contigo mismo.
Mindfulness: Aprender a vivir en el momento presente
Imparte: Mtra. Mariela Arriaga Ruiz
Maestra en Ciencias de la Educación. psicóloga e instructora certificada en mindfulness.
Sábado 10 de junio de 2023
10:00 – 12:00 horas
Auditorio M, Campus ITESO
En este taller aprenderás:
- Diferentes técnicas de meditación mindfulness.
- A contactar con tu respiración para lograr un estado de bienestar.
- Técnicas sencillas para controlar el estrés.
- A vivir más atento y pleno.
- A disfrutar más de la vida.
Puntos importantes:
- Lleva ropa cómoda.
- Disposición para aprender.
- Lleva un tapete de yoga, toalla o una manta.
- Agua para beber.
- No necesitas tener conocimientos previos de mindfulness o de meditación.
Evento presencial. Cupo limitado
¡Te esperamos!
Invita la Asociación de Egresados de Psicología ITESO